PUST // Horten

PUST, også kjent som Breathwork, betegner og omfavner alle former for å arbeide med pusten, og praksisen kan utvides i det uendelige. Først og fremst går dette imidlertid ut på å ligge ned, med en avslappet kropp og åpne Pusten gjennom rolige og dype, sirkulære åndetak.

 

Slik kommer vi i kontakt med, beveger, åpner og heler hele vårt ånde-drettssystem - gir slipp på motstand og aktiverer mer livs-energi.

 

ca 1700-1730: Velkommen og oppvarming

ca 1730-1930: PUST

ca 1930-2000: Meditasjon og avsluttende prat

 

 

2018-12-14T16:00:00.0000000Z 2018-12-14T16:00:00.0000000Z

Sted: Alva Yoga, Anders Jørgenssensgate 18, Horten - Vis kart

Tidspunkt: 2018-12-14T16:00:00.0000000Z 2018-12-14T19:00:00.0000000Z

2018-12-14T16:00:00.0000000Z 2018-12-14T16:00:00.0000000Z

PUST // Horten

PUST, også kjent som Breathwork, betegner og omfavner alle former for å arbeide med pusten, og praksisen kan utvides i det uendelige. Først og fremst går dette imidlertid ut på å ligge ned, med en avslappet kropp og åpne Pusten gjennom rolige og dype, sirkulære åndetak.

 

Slik kommer vi i kontakt med, beveger, åpner og heler hele vårt ånde-drettssystem - gir slipp på motstand og aktiverer mer livs-energi.

 

ca 1700-1730: Velkommen og oppvarming

ca 1730-1930: PUST

ca 1930-2000: Meditasjon og avsluttende prat

 

 


Etter en introduksjon og noen oppvarmingsøvelser inviteres du altså til i litt over en time ligge på ryggen, avslappet i kroppen, med aktiv energi i dype, åpnende åndetak, ned i buken, i sirkulær rytme. Du er trygg, ivaretatt og fri til å kjenne på bølger av pust og livskraft som vil strømme gjennom deg, akkompagnert av lydbølger rundt deg.

 

Vår guide Ole Kristiansen er født i Horten, og begynte å studere yoga og helse for snart åtte år siden nå. De siste tre årene har han reist verden rundt og spesifikt fokusert på Pust, og i fjor ble han fullt ut sertifisert med organisasjonen Breathwave i Canada/Peru, og praktiserer til vanlig i Oslo.

 

Ta gjerne med egen matte, pledd og pute, da det er begrenset mengder hos oss. Drikkeflaske med vann er også fint å ha.

Klær: Tenk løst, lett og ledig, og ta gjerne med penn og papir.

 

Foreslått donasjon fra 100,- til 400,-

Tid: 17.00-20.00

 

Spørsmål? Send melding til Alva yoga på Facebook.

 

Vel-kommen! ♥

Vis

Oppdatert: 2019-04-24T13:33:18.0000000Z

Annet Innhold