PUST i Horten
2018-06-01T16:00:00.0000000Z 2018-06-01T16:00:00.0000000Z
  •  
    2018-06-01T16:00:00.0000000Z
    fra 2018-06-01T16:00:00.0000000Z 2018-06-01T19:00:00.0000000Z
  •  

Sted: - Vis kart

Tidspunkt: 2018-06-01T16:00:00.0000000Z 2018-06-01T19:00:00.0000000Z

2018-06-01T16:00:00.0000000Z 2018-06-01T16:00:00.0000000Z

PUST i Horten

Månedlig hos Alva Yoga tilbyr vi nå PUST, ren åndedretts-praksis, i samarbeid med bysbarn Ole Kristiansen

 

17-1730: Velkommen og oppvarming

1730-19: PUST

19-20.00: Meditasjon og avsluttende prat

 

Breathwork, eller PUST, betegner og omfavner alle former for å arbeide med pusten, og praksisen kan utvides i det uendelige. Først og fremst går dette imidlertid ut på å ligge ned, med en avslappet kropp, og å åpne Pusten gjennom hele, dype åndetak. Slik kommer vi dypere i kontakt med, beveger, åpner og heler hele vår livs-energi.

 

Etter en introduksjon, og forberedende prat, noen oppvarmingsøvelser - inviteres du altså til i litt over en time ligge på ryggen, avslappet, og med dype, åpnende åndetak, ned i buken, i sirkulær rytme - jobbe med å åpne åndedrettet. Bølger av Pust og livskraft vil strømme gjennom deg, akkompagnert av lydbølger rundt deg.

 

Ole Kristiansen begynte å studere yoga og helse for snart åtte år siden nå, og har spesifikt fokusert på Pust de siste tre årene. I fjor ble han fullt ut sertifisert med organisasjonen Breathwave i Canada/Peru, og praktiserer til vanlig i Oslo.

 

Det hele er basert på prinsippet om den direkte sammenheng mellom mental og fysisk velvære og det åpne åndedrettet. Gjennom å bevisst jobbe med å slippe mønstre, og åpne pusten, så lærer kroppen, og kan gjennom hverdagen være mer åpen, og bevisst flyten av egen energi gjennom alle deler av nervesystemet. Og målet, der og da, er ikke nødvendigvis å føle seg bedre, men på sikt, å bli bedre til å føle.

 

Ta gjerne med egen matte, pledd og pute, da det er begrenset mengder hos oss. Drikkeflaske med vann er også fint å ha.

Klær: Tenk løst, lett og ledig

Ta gjerne med penn og papir

 

Pris: Donasjon

 

I helhet: Vel-kommen! ♥

 

Vis

Oppdatert: 2018-05-29T15:43:44.0000000Z

Annet Innhold