PUST i Horten
juli 11

PUST i Horten

Vis


  •  
    11 . juli
    klokken 2018-07-11T15:00:00.0000000Z til 2018-07-11T18:00:00.0000000Z
  •  
    https://www.facebook.com/alvayogahorten/


Månedlig hos Alva Yoga tilbyr vi nå PUST, ren åndedretts-praksis, i samarbeid med bysbarn Ole Kristiansen

 

17-1730: Velkommen og oppvarming

1730-19: PUST

19-20.00: Meditasjon og avsluttende prat

 

PUST, aka 'Breathwork', betegner og omfavner alle former for å arbeide med pusten, og praksisen kan utvides i det uendelige. Først og fremst går dette imidlertid ut på å ligge ned, med en avslappet kropp, og åpne Pusten gjennom hele, dype åndetak. Slik kommer vi dypere i kontakt med, beveger, åpner og heler hele vår livs-energi, og hverandre.

 

Etter en introduksjon og noen oppvarmingsøvelser inviteres du altså til i litt over en time ligge på ryggen, avslappet i kroppen, med aktiv energi i dype, åpnende åndetak, ned i buken, i sirkulær rytme. Du er trygg, ivaretatt og fri til å kjenne på bølger av pust og livskraft som vil strømme gjennom deg, akkompagnert av lydbølger rundt deg. Du inviteres også til stemme i, 'tone' systemet, ved bruk av vokaler.

 

Ole Kristiansen er født i Horten, og begynte å studere yoga og helse for snart åtte år siden nå. De siste tre årene har han reist verden rundt og spesifikt fokusert på Pust i sine studier. I fjor ble han fullt ut sertifisert med organisasjonen Breathwave i Canada/Peru, og praktiserer til vanlig i Oslo.

 

Praksisen er basert på prinsippet om den direkte sammenheng mellom mental og fysisk velvære, og det åpne åndedrettet som bro. Gjennom å bevisst jobbe med å slippe mønstre, og åpne pusten så lærer kroppen, og kan gjennom hverdagen være mer åpen og bevisst flyten av egen energi gjennom alle deler av nervesystemet. Og måle er ikke nødvendigvis å føle seg bedre, men på sikt, å bli bedre til å føle.

 

Ta gjerne med egen matte, pledd og pute, da det er begrenset mengder hos oss. Drikkeflaske med vann er også fint å ha.

Klær: Tenk løst, lett og ledig, og ta gjerne med penn og papir.

 

Pris: Donasjon

Tid: 17.00-20.00

 

I helhet: Vel-kommen! ♥

Tilbake

LIGNENDE
ARRANGEMENTER

 
 
 
 
 


Tilbake